實在受不了，只好吞顆止痛藥...

 

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退火的食物，例如：
西瓜、水梨、蓮霧、葡萄柚、
柚子、椰子、山竹、蓮藕、
綠豆、薏仁、白蘿蔔、大白菜、
苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、
冬瓜茶、豆漿、番茄等。

但是這些寒性的水果比較容易造成腸胃的負擔，
甚至引發女性痛經，請退冰後再吃。


另外盡量避免吃到燥熱食物，如：
辣椒、大蒜、胡椒、老薑、蔥、沙茶醬、
韭菜、肉桂、花生、巧克力、油炸物、
龍眼、荔枝、酒、麻油…等，免得加重體內的發炎。

 

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來看個中醫好了...

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