今天是黑色星期三,課程是

0930-1230的 人因工程

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大絕1900-2200 pro-e

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有點早起就做了個煎鮭魚+昨天在電視上學的麻油蛋。

辛香料活血、麻油滋補....希望是真的,

最近的意志力殺菌法有點威力不足。

 

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煎蛋就麻油+薑末+雞蛋沒什麼好記的...

 

煎鮭魚
1.鹽+胡椒等香料醃10分鐘(這是一隻發育不良的鮭魚)

兩面都要醃

2.
放一點油,小火煎(這是一隻發育不良的平底鍋)
麻油補,橄欖油抗氧化



3.兩面煎一下就可以吃了,個人喜好可以加個檸檬。



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[arcofwind] JUST NOW。 不能快轉、不能重來,這就是人蔘。

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